ויטמינים העובדות שלא ידעתם על המרכיב החשוב ביותר בתזונה בריאה

ויטמינים בתזונה בריאה חיוניים לתפקוד תקין של גוף האדם. הם חשובים לתזונה בריאה. ומסייעים להמיר מזון לאנרגיה, לווסת הורמונים ולשמור על עצמות חזקות. ישנם 13 ויטמינים חיוניים לגוף האדם כדי לתפקד כראוי. החשוב ביותר הוא ויטמין C שעוזר להילחם. בהצטננות ושפעת, מחזק את המערכת החיסונית ושומר על מראה העור שלנו צעיר. ויטמין D חיוני לגופנו […]